Astanga Vinyasa Yoga

Tirumalai Krishnamacharya, considerado o pai da yoga moderna, através de escrituras antigas e de textos passados oralmente por seu mestre, sistematizou a prática do ashtanga vinyasa yoga, hoje difundida por seu discípulo Sri K. Pattabhi Jois.

Nascido em 1888 em Muchukundapura, Karnata, na Índia, Tirumalai Krishnamacharya dedicou sua infância e juventude aos estudos de sânscrito, textos védicos e yogicos. Incorporando a sabedoria antiga e os ensinamentos de seu professor, Rama Mohan Bramachari, com quem passou cerca de sete anos estudando na região do Himalaia, criou práticas de yoga acuradas, poderosas e, ao mesmo tempo, acessíveis e relevantes. Uma delas é o ashtanga vinyasa.

Durante um período de sua vida, Krishnamacharya foi instrutor e deu aulas para várias pessoas, entre elas Sri K. Pattabhi Jois, um de seus principais discípulos e difusor do ashtanga vinyasa. Jois freqüentemente fala, em seus livros e aos seus alunos, sobre um texto intitulado “Yoga Korunta”, antigo manuscrito de ashtanga yoga que foi a base das lições ensinadas a ele por seu professor. Atribuído ao sábio Rishi Vamana, o manuscrito foi um dos muitos textos passados oralmente para Krishnamacharya, que o aprendeu oralmente e o decorou durante os anos em que viveu com seu professor no Himalaia. Korunta significa “grupos”, e o texto dizia existir listas de grupos de asanas apresentados em seqüências com movimentos. O texto também fazia referências a vinyasa, dristhy, bandhas, mudras e filosofia.

Antes de Krishnamacharya deixar seu guru, por volta de 1924, foi falado a ele que o texto original poderia ser encontrado na Biblioteca Nacional de Calcutá. De acordo com Pattabhi Jois, que nunca viu esse texto e duvida que ele ainda exista, Krishnamacharya, em algum momento de sua vida, passou um ano em Calcutá procurando o livro, que estava bem danificado, com muitas partes faltando. As seções que sobraram foram transcritas por ele e ficaram conhecidas como "Primeira", "Intermediária" e "Avançadas" seqüências de asanas. Essas são as seqüências às quais conhecemos hoje como ashtanga vinyasa yoga, sistematizadas por Krishnamacharya e baseadas em séries de posturas.

Quando Pattabhi Jois começou seus estudos com Krishnamacharya, em 1927, foi com o método do Yoga Korunta que foi ensinado. Jois sempre ouvia de seu Guru a seginte frase: “Yogi, nunca pratique asanas sem vinyasa. A partir de todos os ensinamentos aplicados por seu professor, Jois ensina Ashtanga Vinyasa no Ashtanga Yoga Research Institute (AYRI) em Mysore, no sul da Índia, onde muitos professores, inclusive o fundador do Studio de Yoga, Cristovão de Oliveira, passaram e aprenderam a prática e a filosofia do ashtanga vinyasa yoga.

Ashtanga Vinyasa Yoga - O ashtanga vinyasa yoga é uma forma antiga e tradicional de yoga. Se diferencia das demais técnicas por ter uma seqüência fixa de movimentos que devem ser executados de maneira bastante dinâmica. É uma técnica que purifica o sistema nervoso, levando o praticante a redescobrir, gradualmente, o próprio potencial físico e psicológico. Por meio dessa prática, em que as posturas são executadas em sincronia com uma forte respiração, obtém-se controle dos sentidos e um profundo conhecimento de si mesmo. Praticando com regularidade, além de um corpo saudável, é possível conquistar a estabilidade física e mental. A prática constante reduz a fadiga, alivia os nervos, aumenta o equilíbrio e a agilidade. Os asanas, ou posturas, não são meramente exercícios físicos. Foram desenvolvidos para exercitar cada músculo, nervo e glândula do corpo. Tornando-o belo, forte, flexível e livre de doenças.

Ashtanga - significa oito partes
1 - Yamas (orientações éticas e morais)
2 - Nyamas (purificação interna)
3 - Asanas (posturas)
4 - Pranayama (controle da respiração)
5 - Pratyahara (observação)
6 - Dharana (concentração)
7 - Dhiana (visualização)
8 - Samady (contemplação)

Vinyasa - Conexão entre as posturas, sincronicidade entre movimento e respiração. Para cada movimento há uma inspiração ou expiração correspondente.

"Yoga não é uma cultura antiga que foi queimada pelo tempo, é algo muito valioso para o presente, muito necessária nos dias de hoje para a construção do amanhã.” (Swami Satyananda Saraswati)

Yoga é a ciência do correto viver, que deve ser incorporada no dia-a-dia, em todos os aspectos pessoais: físico, vital, mental, emocional, psíquico e espiritual.

A palavra yoga significa união ou único e deriva da raiz sânscrita Yuj (unir). Esta união é descrita em termos espirituais, da consciência individual com a consciência universal nos níveis mais práticos. Yoga significa balancear e harmonizar o corpo, a mente e as emoções. Isso é feito através de práticas de asanas, pranaiama, mudras, bandhas, shatkarmas e meditação.

A ciência do Yoga funciona em vários aspectos da personalidade e do corpo físico das pessoas. O ponto de partida desta ciência é no seio da família. Quando esta relação é desequilibrada, os órgãos, músculos e nervos não funcionam harmonicamente, gerando assim, uma oposição ao yoga.

A Yoga traz as funções do corpo para um perfeito funcionamento, fazendo assim, o bem para todos os aspectos da personalidade: física, mental e emocional.

Muitas pessoas sofrem de fobias e neuroses resultantes do estresse do estilo de vida atual, o yoga não promove a cura para a vida, mas pode prevenir o surgimento de doenças psíquicas e até mesmo físicas. Existem vários tipos de Yoga, existem vários escritos sobre esta ciência, mas para nós, o que realmente importa é a aplicação prática e experiencial do Yoga na sua vida pessoal.