Yoga

Yoga nas Escolas

A Yoga é recomendada para pessoas de todas as idades, uma vez que a sua prática além de trabalhar o corpo e a mente, promove também o desenvolvimento do indivíduo em todas as suas dimensões.
Sendo para as crianças, dos 3 anos aos 10, temos a possibilidade de uma aula de forma mais lúdica, com histórias temática, jogos cooperativos, favorecendo a criatividade e sensibilidade, abordando temas universais e tão atuais como cooperativismo, meio ambiente e sustentabilidade. Abordamos também temas como alimentação saudável e cuidados básicos com a saúde física, mental, emocional e energética da criança.

O objetivo é a partir da prática dos asanas (posturas da yoga), levar a criança a vivenciar uma melhor organização corporal, permitindo o contato com as sensações e percepções que tem de seu próprio corpo.

BENEFÍCIOS:

• Com a prática da yoga, os cinco sentidos ficam mais aguçados, contribuindo para o desenvolvimento psicomotor;
• Melhora as relações afetivas e a interação com o meio, no qual são responsáveis pela capacidade motora, sensorial e intelectual da criança;
• Favorece o crescimento harmonioso, à partir de uma postura correta;
• Capacidade de respirar profundamente;
• Atenção e concentração reforçadas;
• Mente alerta, consciente e criativa;
• Uma atitude positiva perante a vida;
• A descoberta de um espaço interior equilibrado, um componente essencial na formação da identidade e personalidade.

 

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